Osteopatia w leczeniu bezsenności Pediatria

Osteopatia w leczeniu bezsenności

W swoim holistycznym podejściu do pacjenta, terapeuci osteopatyczni mogą wspomóc zarówno diagnostykę, jak i leczenie tego problemu. Najważniejsze jest jednak ustalenie przyczyny bezsenności, poznanie jej mechanizmów, a następnie wdrożenie odpowiednich technik regulacji pracy organizmu. Całość tych działań łącznie może wpłynąć korzystnie na jakość snu.

Czy osteopatia może pomóc w problemach z zasypianiem?


W swoim holistycznym podejściu do pacjenta, terapeuci osteopatyczni mogą wspomóc zarówno diagnostykę, jak i leczenie tego problemu. Najważniejsze jest jednak ustalenie przyczyny bezsenności, poznanie jej mechanizmów, a następnie wdrożenie odpowiednich technik regulacji pracy organizmu. Całość tych działań łącznie może wpłynąć korzystnie na jakość snu.

👉 Przyczyny bezsenności


Czym mogą być spowodowane zaburzenia snu?

Najczęstsze przyczyny problemów z zasypianiem to:

  • stres, życie w biegu

  • praca zmianowa

  • korzystanie w późnych godzinach wieczornych z urządzeń emitujących niebieskie światło (z komputera, smartfonu)

  • przeglądanie serwisów informacyjnych przed snem, nadmiar bodźców

  • choroby somatyczne

  • zaburzenia hormonalne (w tym menopauza, ale też ciążowe zmiany stężenia hormonów)

  • inne funkcjonalne zaburzenia w pracy narządów i układów.

W rozpoznaniu źródła słabszej jakości snu i w działaniu przyczynowym na problem ze snem pojawia się ważna rola, jaką odgrywa osteopatia i medycyna funkcjonalna.

👉 Rodzaje problemów ze snem


Bezsenność można podzielić na:

🔷 pierwotną

🔷 wtórną - jako objaw choroby lub skutek zażywanych leków.

Według innego podziału można wyróżnić bezsenność:

🔷 psychofizyczną - spowodowaną nieprawidłową higieną snu

🔷 reaktywną - będącą odpowiedzią na konkretny czynnik

🔷 paradoksalną - gdy pacjent zgłasza problem skrócenia snu, a w rzeczywistości jakość snu i jego długość są prawidłowe.

Podziały te pokazują, jak złożone są mechanizmy bezsenności.

👉 Jak poprawić jakość snu?


Do domowych metod leczenia bezsenności, jakie można zalecić pacjentom, należą:

✅ leczenie bezpośredniej przyczyny zaburzeń snu (jeżeli jest nią choroba)

✅ przestrzeganie zasad higieny snu

✅ uregulowanie trybu życia

✅ stosowanie technik radzenia sobie ze stresem

✅ prawidłowa dieta wspomagająca zdrowy sen, dostarczająca odpowiednie ilości witamin z grupy B, magnezu, potasu i kwasów omega-3

✅ unikanie napojów z kofeiną

👉 Leczenie bezsenności


Leczenie farmakologiczne problemów ze snem powinno odbywać się ściśle pod nadzorem lekarza. Mimo że dostępnych jest wiele preparatów poprawiających jakość snu, które można kupić bez recepty, lepiej ich stosowanie skonsultować ze specjalistą.

Specjalistyczna pomoc przyda się nie tylko w kwestii diagnozy organicznej przyczyny zaburzeń snu i doboru leków. Uregulować rytm snu, oprócz lekarza może pomóc osteopata oraz psychoterapeuta.

👉 Terapia osteopatyczna zaburzeń snu


Jak osteopata może pomóc przy problemach ze snem?

Przede wszystkim - osteopatyczna terapia zaburzeń snu rozpoczyna się od dokładnego badania. W jego trakcie ocenia się:

🔷 staw szczytowo-potyliczny

🔷 wzorce napięć w rytmie kranialnym oraz w szwach czaszkowych

🔷 kręgosłup

🔷 napięcie mięśniowe

🔷 ruchomość stawów

🔷 górny otwór klatki piersiowej

🔷 obszar żeber, obojczyka i mostka

🔷 przeponę piersiową

🔷 miednicę

🔷 kość krzyżową.

Po znalezieniu objawów, które mogą być powiązane z problemami ze snem, terapia osteopatyczna oparta jest o takie techniki, jak:

✅ cranial lifts

✅ drenaż zatok żylnych

✅ dekompresja stawu szczytowo-potylicznego

✅ technika CV4

✅ V-spread

✅ techniki HVLA

✅ równoważenie napięć więzadłowych

✅ uwalnianie pozycyjne

✅ techniki energii mięśniowej

✅ techniki stawowe

✅ edukacja zdrowotna pacjenta.

Po analizie tematu problemów ze snem, jako terapeuci osteopatyczni mamy wiele narzędzi do pomocy pacjentom. Dlatego warto pytać w gabinecie o jakość snu, będącą ważną kwestią dla zdrowia.


Bibliografia:

  1. Dudzińska, M., Neć, M., Zwolak, A., Malicka, J., Kiszczak-Bochyńska, E., Smoleń, A., ... & Daniluk, J. (2015). Bezsenność–istotny problem w codziennej praktyce lekarskiej–doniesienia wstępne. Family Medicine & Primary Care Review, 2, 90-93.

  2. Grabowski, K., Nowicka-Sauer, K., Zdrojewski, T., Rutkowski, M., Bandosz, P., & Nowicki, Z. (2017). Subiektywna ocena funkcjonowania w ciągu dnia przez osoby cierpiące na bezsenność. Psychiatria Polska, 51(5).

  3. Walatek, J., & Myśliwiec, A. (2014). Rola fizjoterapii i fizjoprofilaktyki w leczeniu dzieci z chorobami i zaburzeniami psychicznymi. Psychiatry, (26), 392-407.